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“LA RESPIRAZIONE”
30 Aprile
€23 - €35
GIORNATA ESPERIENZIALE DEDICATA ALLA RESPIRAZIONE E AL BAGNO SONORO
Immersi nell’abbraccio del bosco, Irene Bottura ci accompagna al mattino in un percorso di rilassamento e armonizzazione con i suoni della natura che faranno da sottofondo alle vibrazioni delle campane tibetane armoniche, diapason e suoni vocali. Le vibrazioni del massaggio sonoro armonico, favoriranno il riequilibrio tra corpo, mente e spirito in una magica cornice naturale.
Nel pomeriggio Claudio Boniatti ci conduce in una camminata silenziosa in ascolto del nostro cuore e respiro, avvolti dal colore verde e nutriti delle proprietà delle piante all’interno della faggeta. Ci concentreremo su pratiche di respirazione consapevole e approfondiremo la conoscenza delle diverse possibilità di respirazione: addominale, diaframmatica, toracica per sperimentare le più efficaci nelle varie situazioni e condizioni ambientali. Un’esperienza di grande beneficio per la vita quotidiana.
10.30 – Ritrovo al parcheggio Parco del Respiro (cmr)
12.30 – 13.30 fine attività del mattino e pausa pranzo libera al sacco
13.30 – Inizio esperienza pomeridiana
16.00 – Conclusione dell’attività
CLAUDIO BONIATTI
Esperto in respiro consapevole, accompagnatore di territorio e di media montagna, esploratore di territori himalayani, istruttore nazionale di sci alpinismo, organizzatore di eventi e navigatore-skipper.
IRENE BOTTURA
Istruttrice di Pilates, musicoterapista e operatrice di “Massaggio sonoro con campane Tibetane” e “Dinamiche Tonali e Ritmiche con l’uso della voce”, esperta in vocologia artistica, cantante lirica e insegnante di canto.
COSTI
Costo attività giornata
Intero € 35.00
Ridotto € 30.00 (DPGC e Trentini)
Costo mattino o pomeriggio
Intero € 23.00
Ridotto € 20.00 (DPGC e Trentini)
INFO UTILI
Abbigliamento caldo e confortevole, idoneo all’attività all’aperto secondo le temperature della stagione. Per l’attività di rilassamento del mattino si consiglia: una coperta, un piccolo cuscino e calzini pesanti. I tappetini sono messi a disposizione o c’è la possibilità di portare il proprio. Portarsi termos o dell’acqua da bere.
Attività all’aperto: il programma potrà subire variazioni a seconda delle condizioni metereologiche.Attività a numero chiuso, iscrizione obbligatoria:
larice@parcodelrespiro.it
oppure invia un msg whatsapp a Stefania 347 1546560
